Kurssin moduulit:

 

Johdanto: Mitä on merkityksellisyys?

Tässä osa-alueessa pohditaan sitä, mitä merkityksellisyys on ja millä eri tavoilla se voi ilmetä. Mietimme myös, mikä on onnellisuuden suhde merkityksellisyyteen?

 

Merkityksellinen minä osa 1 

Kannattaako onnellisuutta tavoitella? Mitä hyötyä on siitä, että tavoittelee merkitystä ja pyrkii elämään merkityksellistä elämää? Miten merkitystä voi lisätä? 

 

Käsittelemme myös syvällisemmin kaiken kukoistavan toiminnan perustaa, eli itsetuntemusta. Kuka sinä olet? Miten osaat tehdä juuri itsellesi sopivia valintoja?

 

Merkityksellinen minä osa 2 

Mikä ihmeen itsemyötätunto ja miksi se on tärkeää? Itsemyötätuntoisemmat ihmiset menestyvät todennäköisemmin, kuin itseään ruoskivat. Miksi itsemyötätunto on tärkeää merkityksellisyyden näkökulmasta? 

 

Miksi sinun kannattaa harjoittaa tietoista läsnäoloa ja mikä tapa on juuri sinulle paras? Kurssilla pääset kokeilemaan kahta meditaatiota ja yhtä ohjattua joogaa (Laura Ihatsu | Vapaudu voimaasi). 

 

Omat supervoimat 

Tässä moduulissa käsitellään omat vahvuudet, arvot ja kiinnostuksen kohteet. Lisäksi käsitellään mm. motivaatiota ja intohimoa - sen hyviä ja huonoja puolia.

 

Merkityksellinen työ 

Kuulet mm. miksi työn merkityksellisyys on tärkeää, mihin kaikkeen se vaikuttaa, missä tehtävissä koetaan eniten merkityksellisyyttä.

 

Merkityksellisen työn mallit 

Tässä moduulissa käydään läpi eri malleja, joissa on esitetty tekijöitä, joiden on tutkimusten perusteella havaittu vaikuttavan työn merkityksellisyyden kokemukseen. Tätä asiaa voi tarkastella monesta eri näkökulmasta. Kuulet myös esimerkin, miten yhä useampi on lähtenyt toteuttamaan omaa polkuaan kohti merkityksellistä työtä.

 

Yhteenveto 

Viimeisessä moduulissa kerrataan aiempien moduulien sisältö. Tämä auttaa kokonaiskuvan saamisessa. Tehtäväkirjassa on yhteenvetäviä tehtäviä, jotka auttavat sinua jatkamaan aloittaamaasi matkaa.

​

​

​

KENELLE KURSSI SOPII?

• Sinulle, joka arvostat hyvinvointia ja hyvää elämää

• Sinulle, joka haluat ajatuksia herättävien tehtävien avulla tutustua itseesi lisää

• Sinulle, joka haluat muokata elämääsi enemmän omannäköiseksesi ja hyvinvointiasi tukevaksi

• Sinulle, joka arvostat merkityksellistä työtä ja haluat muokata työtäsi tai suunnitella uraasi

• Sinulle, joka haluat kirkastaa omat hyvät puolesi ja nähdä hyvää ympärilläsi

• Sinulle, joka haluat varmuutta tekemiseesi

• Sinulle, joka olet kiinnostunut oppimaan lisää positiivisesta psykologiasta ja hyödyntämään sen oppeja omassa elämässäsi

 

KURSSI EI SOVI SINULLE, JOKA TUNNISTAT ITSESI ALLA MAINITUISTA KOHDISTA:

• Itsensä kehittäminen ja itseen tutustuminen on ajan hukkaa

• Hyvinvointi on yliarvostettua

• Oma hyvinvointi on tärkeysjärjestyksessä viimeisimpien joukossa

• Hyvä elämä ei ole mahdollista