Olet varmasti kuullut muodonmuutoksesta?
Yleensä se tarkoittaa fyysisen olemuksen muutosta, eli esim. uutta tyyliä, hiuksia ja vaikka painonpudotusta.
Oletko koskaan miettinyt, että miksi mieli on edelleen paha,
vaikka ulkoinen muutos on tehty?
Ihminen on kokonaisuus ja muuttamalla vain fyysistä olomuotoa olen aina jäänyt tyhjäksi sisältä. Se ei auttanutkaan! En voinutkaan yhtään sen paremmin, kuin ennen muutosta.
Entäpä jos muuttamalla sisäistä olotilaasi,
voisit vaikuttaa myös ulkoiseen?
Kohteletko itseäsi kuin parasta ystävää?
Tiesitkö, että olet voinut vuosikymmeniä puhua itsellesi sellaiseen sävyyn,
mikä rajoittaa tekemisiäsi ja elämääsi?
Tiesitkö, että saatat tehdä töitä ja elää elämääsi sellaisella tavalla,
joka kuormittaa sinua?
Olen kokeillut vuosien varrella lukuisat dieetit, treeniohjelmat, hiustyylit, tekoripset ja -kynnet etsiessäni onnea ja hyvinvointia.
Yritin kaikin keinoin kontrolloida pahaa oloani: liialla treenillä tai työllä, syömättömyydellä, ahmimisella ja tai alkoholilla. Jos joskus pääsin keskustelemaan jonkun kanssa pahasta olostani, oireitani [kuten syömishäiriö] yritettiin ”parantaa” ja perimmäinen syy jätettiin hoitamatta.
Vuosien ja taas vuosien itseeni tutustumisen, opiskelun ja itsensä kehittämisen jälkeen olen vihdoin päässyt käsiksi pahaan olooni. Sitä kautta olen voinut aloittaa matkan kohti kukoistavampaa elämää.
Keinoina olen käyttänyt mm.:
työ- ja oppimistyylejä - miten minä ja muut toimivat parhaiten?
positiivista psykologiaa - mikä minussa ja maailmassa on hyvää?
aivovoimaa - miten aivomme toimivat?
tunnelukkojen tunnistamista - mistä toimintatavat johtuvat?
Voimme muokata ajatuksiamme yllättävän yksinkertaisilla keinoilla. Usein emme kuitenkaan tunnista niitä ajatuksia, jotka rajoittavat meitä, eli emme voi muokata niitä.
Olen saanut muutettua omia ajatusratojani siten, että ne eivät enää vahingoita minua. Jos jään itselleni kiinni ajatuksista, jotka eivät enää palvele minua, kuten ”en selviä tästä”, ”olen huono” voin oppimillani, ja nyt opettamillani, keinoilla muokata ajatusta siten, että se menettää merkityksensä.
En ole yhtä kuin ajatukseni, etkä ole sinäkään!
Kuitenkin miellyttävillä ajatuksilla voimme saada aikaan huikeita asioita:
Omat rajoittavat uskomukset kuten: ”vain ruoskimalla pärjää” istuvat tiukkaan. Kristin Neff kertoo kirjassaan Itsemyötätunto tutkimuksista, jotka ovat osoittaneet, että itseen myötätuntoisesti suhtautuvat kukoistavat todennäköisemmin kuin ne, jotka jatkuvasti kritisoivat ja ruoskivat itseään.
Voimme lisätä iloa ja positiivisia tunteita esim. harjoittamalla kiitollisuutta tai ja huomaamalla hyvän ympärillämme.
Haluan auttaa sinua kohti kukoistavampaa elämää* ja tarjoan Sinulle nyt mahdollisuutta mielenmuodonmuutokseen, jonka avulla voimme saada pysyviä ja kokonaisvaltaisia tuloksia – voimme oikeasti lisätä hyvinvointia!
Tarjoan Sinulle siis sitä, mitä minullekin on tarjottu ja olen elävä esimerkki siitä, että nämä keinot voivat toimia.
SAAT:
Tietoisuutta niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat juuri Sinun hyvinvointiisi
Tietoa aivojesi toiminnasta
Konkreettisia työkaluja, joiden avulla lisätä hyvinvointia
Tehtäviä tapaamisten välillä (workbook)
Tieteeseen perustuvaa tietoa ja taitoa
Välittävän valmentajan
Käytännön kokemuksia ja esimerkkejä
Vertaisseuraa
Pääsyn suljettuun Mielenmuodonmuutos Facebook -ryhmään
Hinta normaalisti 148€ ja nyt demoryhmälle vain 49€/hlö!
Sunnuntait 2.5., 16.5. ja 23.5.2021 klo 10-11.30 Zoomissa.
Aiheet
2.5. Paras mahdollinen minä – Kuka minä olen ja miksi sen tietäminen on tärkeää?
16.5. Tunteet – Mitä tunteet ovat ja miten ne vaikuttavat toimintaamme?
23.5. Ajattelu – Mitä ajatukset ovat ja miten muuttaa sekä vahvistaa ajattelua tukemaan hyvinvointia?
Luvassa siis tieteellisesti todistettua tietoa, konkreettisia tehtäviä, ennakkotehtäviä, käytännön esimerkkejä ja hyvää vertaisseuraa. Pääset myös suljettuun Mielenmuodonmuutos Facebook -ryhmään.
Aiheisiin pureudutaan niin positiivisen psykologian, työ- ja oppimistyylien kuin aivovoiman kautta unohtamatta käytännön kokemusta.
Ilmoittaudu mukaan tästä!
Toivottavasti nähdään Workshopissa ❤️
PS. Ilmoittautuminen päättyy jo 29.4.2021, toimi siis nopeasti!
Voimaannuttavin terveisin
Anita Löfberg
Voimaannuttaja & valmentaja
Positive Psychology Practitioner
Sertifioitu WSA&TSA asiantuntija
Ihmisjohtaja, JET
Aivovoiman asiantuntija
Tutustu minuun lisää tästä.
Löydät myös Instagramista sisältöä mielen tiedoista ja taidoista.
*Valmennusta ei tarjota ammatillisen mielenterveyshuollon tai sairaanhoidon korvikkeena, eikä tarkoituksena ole diagnosoida, hoitaa tai parantaa mitään mielenterveyden haasteita. Valmentaja ei toimi mielenterveysneuvojana tai lääketieteen ammattilaisena. Oikea aika valmennukselle on, kun suuret emotionaaliset ja psykologiset haavat ja traumat ovat jo parantuneet tai parantumassa.